Universitätssportverein Jena e.V.
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Seniorensport

Sport im Alter

Es ist kein Geheimnis, dass Sport und regelmäßige Bewegung unsere Gesundheit erhalten.
Während in jungen Jahren Faktoren wie Leistungsfähigkeit, Ästhetik, der Ausgleich vom

Arbeitsalltag und Stressabbau wichtig sind, rücken im Alter andere Motive in den Vorder-
grund. Insbesondere der Erhalt der Lebensqualität und das Führen eines aktiven, selbstbe-
stimmten Lebens ohne Krankheit sind nun wichtig. Je nach Art der Bewegung sowie Dauer
und Intensität, bietet regelmäßiges Sporttreiben im Alter viele Vorteile:


• Förderung des Wohlbe ndens und Stärkung des Selbstvertrauens
• Kräftigung der Muskulatur und Erhalt der Mobilität
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Knüpfen von Sozialkontakten
• Erhalt oder Wiedererlangen des Wohlfühlgewichts
• Unterstützung bei der Prävention von Krankheiten (u.a. Rückenschmerzen, Osteoporose,
Diabetes, Arthrose, Demenz und Krebs)

 

Seniorensport bedeutet für uns: Gleichgesinnt Interessierte treffen sich, um gemeinsam für die eigenen Beweglichkeit und Gesundheit aktiv zu sein.

Unser Ziel

Unser Ziel ist es, durch das gemeinsame Sporttreiben die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Neben der reinen sportlichen Betätigung geht es auch um das soziale Mitein- ander unserer Mitglieder. Runde Geburtstage oder auch Weihnachtsfeiern bieten immer wieder Anlässe, um sich über den Sport hinaus zusammen zu finden.

 

Unsere Übungsgruppen mit durchschnittlich 20 Teilnehmenden werden von erfahrenen und lizensierten Trainerinnen und Trainern angeleitet. Dabei achten wir darauf, dass die Übungsauswahl und die Belastung an die Anforderungen der jeweiligen Gruppen angepasst werden. Selbstverständlich ist es möglich, eine Gruppe
jederzeit zu wechseln, sollte das Übungsniveau oder die Sportart nicht mehr passend sein.

 

Um den Status als eine der größten Abteilungen des USV Jena zu erhalten, sind wir offen für neue Mitglieder, nicht nur für Universitätsangehörige, sondern für alle Interessierte der Stadt Jena und Umgebung. Es gibt keine Altersgrenze nach oben oder unten. Wer vereinbaren jederzeit einen Termin für ein kostenloses „Schnuppertraining“.

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