Rhythmische Sportgymnastik vereint auf anmutige Weise Gymnastik, Tanz und Ballett. Dabei spielt die Handhabung der fünf Handgeräte - Seil, Reifen, Ball, Keulen und Band -  sowie die musikalische Begleitung eine entscheidende Rolle.

Geturnt wird einzeln oder in der Gruppe. Letztere besteht immer aus 5 Gymnastinnen. Eine Gruppenübung enthält große Gerätewechsel, Zusammenarbeiten und im Übrigen möglichst synchron ausgeführte Elemente. 

Beim USV Jena trainieren Gymnastinnen aller Altersgruppen. Sie nehmen sowohl an Einzel- als auch an Gruppenwettkämpfen teil.