Universitätssportverein Jena e.V.
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Pad & Bag Workout

Das Workout ist perfekt für alle, die einen Einstieg in den Kampfsport suchen, ohne direkt mit einer anderen Person im Wettstreit (Körperkontakt trainieren wollen). Der optimale Ausgleich für den Job am Schreibtisch oder einfach zum Dampf ablassen und auspowern.

Das Training startet mit einer gemeinsamen Erwärmung und kennzeichnet sich durch die Arbeit am Sandsack oder an Handpratzen mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Es stärkt deine allgemeine Fitness, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer! Unser Trainer Jewgenij hat langjährige Erfahrung und weiß damit genau, wie er das Training gestalten muss.  

Wichtig!
Zum Training benötigst du Handschuhe & Bandagen. Wir beraten dich gern dazu und haben auch Bandagen vorrätig, die du für 8€ bei uns kaufen kannst. 
Vorerfahrung benötigst du keine, der Kurs ist perfekt für den Einstieg!

Trainingszeiten

Dienstag 17-18 Uhr
Donnerstag 17-18 Uhr

 

Kontakt:

Jewgenij Bitjakow

jewgenij.bitjakow(at)usvjena.de