Universitätssportverein Jena e.V.
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Im Anfängertraining werden die grundlegenden Techniken vermittelt.

Die Schwerpunkte liegen hierbei auf…

- der Art und Weise zu Stehen und sich zu Bewegen (Stance & Footwork)

- einfachen Tritt- und Schlagtechniken (Jab, Cross, Hooks, Front-/Round-/Roundhouse-/Low-Kicks)

- dem Blockieren, Parieren und Ausweichen von Schlägen und Tritten (Block, Parry, Head Movement)

- der Verbindung einzelner Tritt- und Schlagtechniken (Combinations)

Neben dem Techniktraining besteht das Anfängertraining ebenfalls aus Kraft- und Ausdauerübungen.

Im Mittel besteht das Training aus 50% Technik sowie 50% Kraft/Ausdauer.

Das Ziel des Anfängertrainings ist es, einen möglichst effizienten Einstieg in das Kickboxen sowie einen leichten Übergang in das Fortgeschrittenen-Training zu bieten.