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Was ist TeBo?

TeBo ist eine schweißtreibende Aerobic, bei der Grundbewegungen und Kombinationen aus dem Karate, Boxen und Judo zu schnellen Rhythmen (140 bis 170 bpm) mit relativ hohen Wiederholungzahlen geübt werden. Das ganze wird kombiniert mit einem Bodenworkout in dem hauptsächlich Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und des Schultergürtels absolviert werden.

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